やばっ、歯の黄ばみがマジ超〜気になる!

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ってめっちゃ悩んでいませんか?

 

最近増えてきた外国人旅行者を見ていると、
歯が白くて歯並びが良いい人ばかりだし、

 

TVに出ている芸能人を見ても、
芸能人は歯が命!ってくらいに歯が白い!

 

ところが鏡で自分の歯を見てみると、
色素沈着が凄く目立つなんてことありませんか?

 

真面目な話、色素沈着だらけの歯では、
人前で笑顔になりたくないって感じなんです!

 

色素沈着や歯の黄ばみは、
年齢とともにどんどん酷くなっていくし、

 

コーヒーや紅茶、ワインなんかの
色の強い食べ物を食べ続けることで悪化するんです。

 

仕事中の眠気予防のコーヒーは欠かせないし、
これが無くなったら、死んじゃうってくらい大事なんです。

 

だから自宅で出来る歯を白くする方法を調べたり、
実際に試したりしてホントこれでもかってくらいに、
ホワイトニングを実践したんです。

 

その結果、歯を白くする方法も分かったし、
ホワイトニングの方法なんかも超詳しくなったんです。

 

ってことで、
今回は「自宅でできる歯を白くする方法」って感じで、
ドカドカと紹介していきます。

でもその前になぜ色素沈着したり、黄ばんだり、
白い歯じゃなくなっていく原因なんかも知っとくと
その後に紹介する

 

自宅でできる歯を白くする方法を十分に活用することが
できると思います。

 

まずは「歯が黄ばむ原因」を知っていきましょう!

 

歯が黄ばむ原因

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・ヤニや着色で黒くなる

これはまさに私のような感じです。
毎日歯磨きをしても、いつの間にか黄ばんでる。

 

これは色素沈着が原因です。

タバコや紅茶、ワイン等で歯が着色される。
見た目のダメージが凄く大きいです。

 

・歯石が見える

歯ぐきの中に隠れている歯石のことです。
黒色をしているので、歯と歯茎の境目から見えると、
歯が黒く見える原因になります。

 

・歯の表面についた汚れ

歯の表面のエナメル質に汚れがつくと、
歯が黄ばんで見える原因になるんです。

 

表面がつるつるしているエナメル質にも汚れは付きます

 

気になって力を入れて磨くことで、
歯の表面が傷つき、更に汚れが目立つ原因になるんです。

 

という感じで、普段どんなに歯磨きをしていても、
歯の黄ばみや色素沈着って起こるというのが実情なんです。

 

だから何も食べない。
水だけで生活できれば良いですが、歯が白くなるどころか、
栄養不足で余計に醜くなっちゃうわけです。

 

もう歯医者さんでホワイトニングしたら
悩みともおさらばって思うんだけど色々気になりますよね?

 

金額的なこともそうだし、
どんなホワイトニング方法があるかもわからないし、
白い歯が手に入るってわかっていても躊躇しますよね。

 

そこで、歯医者さんでのホワイトニングについて紹介します。

 

歯医者さんでのホワイトニング

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歯医者さんでホワイトニングする!
と言っても、実は方法が3種類もあるんです。
1種類かと思っていましたが違うようです。

 

自分の合ったホワイトニング方法を選ぶ必要があります。

 

歯医者さんでできるホワイトニングには、

・オフィスホワイトニング
・ホームホワイトニング
・デュアルホワイトニング

 

違いがわからないと思いますので、1つずつ紹介していきます。

 

オフィスホワイトニング

 

オフィスホワイトニングとは、
歯科医院でホワイトニングを行なうことです。

 

って歯医者さんでするんだから、
歯科医院でするのは当然だろうって思ったかもしれませんが、
この先で違う方法が出てきます。

 

気になる金額は、
歯1本に付き、2000円~1万円位って感じで、少し値段に開きがあります。

 

メリットとしては、
短期間で歯を白くすることが出来ますが、

 

デメリットとしては、
短期間で色の後戻りが起こりやすいってことです。

 

急がば回れってことかな‥?
でも定期的にオフィスホワイトニングできれば、
キレイな歯を維持できるわけです。

 

ホームホワイトニング

 

ホームホワイトニングとは、
歯科医院ではなく、自宅で自分でホワイトニングすることです。

 

専用のマウスピースの中に薬液を入れて、
毎日家で数十分~数時間装着し続けて行う方法です。

 

気になる金額は、1万円位って感じで結構安めです。

 

歯が白くなるまで時間がかかりますが、
色が後戻りしにくいってところが嬉しいポイントです。

 

デュアルホワイトニング

 

デュアルホワイトニングとは、
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを両方行う方法です。

 

いいとこ取りしちゃおうって感じで、
気になる金額は、5〜10万円位って感じでやっぱり高めです。

 

最も短期間で効果的に白くなるんだけど、
費用が凄く高いので、私は完全にパスです。

 

こんな感じで歯医者さんでは、
様々なホワイトニング治療を受けられます。

 

実はホワイトニングの際に歯が凄くしみたり、
歯ぐきが痛くなっちゃうって人もいるみたいなので、
そこはちゃんと考えないとダメなんです。

 

不自然な程の白さに抵抗感がある人もいるし、
私みたいに高額な費用に抵抗がある人もいると思います。

 

金額だけの話をすれば、
最近は「ワンコインホワイトニング」なんて、
500円でできる歯医者さんもあるみたいだから、

 

気になる人は一回行ってみてもいいかもしれません。
でも私は、自宅でできるホワイトニングがいいかなと思います。

 

自宅でできるホワイトニングじゃないけど、
食べ物にも歯が白くなるって効果があるものがあるので、
それをドカ〜ンと紹介します。

 

歯を白くする食べ物

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・シトラス

オレンジやパイナップルに含まれる酸には、
歯を白くしてくれる効果があるんです。

 

シトラスの酸っぱさが、
唾液の分泌を促す効果もあってより効果的です。

 

パイナップルのブロメラインは、
シミ取り効果のある酸も入っているので美容面でも良い効果が期待できます。

 

・パパイヤ

パパイヤのパパインがタンパク質を分解して、
歯に付着しちゃった汚れを落としてくれます。

 

でもパパイアを熱することで、
パパインは消失しちゃうので歯を白くするなら生で食べるようにしましょう。

 

・りんご

リンゴや梨のリンゴ酸には、
歯の色素沈着や黄ばみを解消する効果があります。

 

りんごジュースで口をゆすぐだけでも、
汚れが取れるそうです。

 

・ いちご

いちごのリンゴ酸はステインに効果的で、
食べるだけでも白い歯を守ってくれます。

 

ホワイトニング効果を高めるなら、ペースト状にして、
色素沈着が気になる場所に数分のせてから歯磨きするとよりキレイになります。

 

・ナッツ類 

アーモングやくるみ、カシューナッツなどの
ゴツゴツした表面が歯についているシミを取り除く
作用が期待できます。

 

それに固いナッツを噛むことで、
唾液の分泌を促す効果もあって効果的です。

 

・乳製品

チーズやヨーグルトなどの乳製品は、
虫歯や歯の衰えを予防する効果があります。

 

ヨーグルトのプロテインは、
有害な酸から歯を守ってくれるし、

 

固めのチーズを噛む事で唾液の量が増え、
歯垢予防の効果が期待できます。

 

ワインの前にチーズを食べると、
歯を守りつつ、着色予防にも効果的です。

 

・たまねぎ

たまねぎは、
虫歯の原因のバクテリアを減少させます。

 

殺菌・殺虫効果が期待できるので、
玉ねぎおろしを虫歯にいれると痛みが和らぎます。

 

・生野菜

ニンジンやセロリなどの歯ごたえのある野菜は、
ステイン取り除く効果が期待できるだけじゃなく、

 

唾液の分泌を促して、
歯を変色させる酸の働きを弱めてくれます。

 

 

これでいいの?
どれも普通に手に入るものばかりじゃん!
と思ったのは私だけじゃないと思います。

 

意識せずに普段から食べているかもしれないけど、
歯を白くする効果があるってわかったら、
もうちょっと大事に食べようかと思いますよね。

白い歯のメリット

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歯が白いとメリットが多いですよね。

 

とある調査では、
異性の第一印象で重視するポイント」

 

口元(歯を含む)がキレイじゃないとがっかりする
と答えた人が全体の43.4%で1位だったんだとか…
やっぱりみんな何気に見てるんです。

 

他にも幾つかメリットがあるので紹介したいと思います。

 

・歯が白いだけで5歳若く見られる

2000人の男女を対象にした調査で、
歯が白いだけで、他人の目には5才若く映ってる
ってことが判明しました。

 

白く健康的な歯が見た目年齢対策に効果的です。

 

・より魅力的で仕事ができる人間に見える

男性の3人に1人が歯が白いだけで、
学歴が高く仕事ができる人間に見える」んだそうです。

 

それだけじゃなく、就職時の採用率が10%アップし、
魅力が20%増しに見えるってこともわかっています。

 

・男性はハゲるよりも歯の黄ばみを避けたい

男性に究極の質問。
「ハゲることと歯が黄色くなるのはどちらが嫌か」

 

ハゲよりも歯の黄ばみの方が嫌だという回答が多かったんです。

 

相手に幻滅するポイントは、
男女ともに「黄色い歯と口臭」が最悪と回答しています。

 

やっぱり、男女ともに歯が白いってことは、
凄く大事な要素だってことだと思いませんか?

 

ということは、
私の魅力は20%ダウンしてたわけです。
うぅ〜ん、ショック!

 

歯が黄ばむ原因歯を白くする食べ物はわかったけど、
でもどうしたら、白い歯が簡単に手に入るのかって?
やっぱりそこを知りたいですよね!

 

普段の歯磨きで出来る「歯が白くなる4つの裏技」を紹介します。

 

これを実践するだけでも、
歯の黄ばみが徐々に改善される感じなので、
今日から実践してみてください。

 

歯磨きで歯が白くなる4つの裏技

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歯磨きだけで歯が白くなる!
ってわけじゃないけど、間違った方法で歯磨きをしていると、
黄ばみや色素沈着がひどくなります。

 

だからこの歯磨きのポイントを抑えて、
より白い歯に近づける歯磨きをしましょう。

 

歯磨きをする前に歯ブラシは濡らさない

 

歯ブラシを濡らすと、
あっという間に歯磨き粉が泡立ちますよね?

 

沢山泡立ったら、
歯を沢山磨いたような錯覚に陥りませんか?

 

歯を磨いた気になって、
汚れや細菌が落ちる前に歯磨きが終わってしまう。
なんて人も多いんです。

 

泡立ちの早さは、
歯磨き粉の有効成分が届く前に流れちゃう
ってこともあるんです。

 

ホワイトニングを目指すなら、
乾いた歯ブラシで歯磨きするってことを
必ず実践してください。

 

普段よりも泡立ちが悪く時間がかかる。
と思うかもしれないけど、ホワイトニングにはそれが大事です

 

口のゆすぎ方に注意する

 

歯磨きをしたら、
どんな感じで口をゆすいでいますか?

 

まさか何度も何度も口をゆすいで、
あ〜スッキリした。なんて思っていませんよね?

 

先ず最初に口に残っているはみ歯磨き粉を
しっかり吐き出します。

 

その後5~15mlの水を口に含んで、
15秒~20秒、1回だけゆすげばOKです。

 

少ない?違うんです。
何度もゆすぐと、歯に浸透した成分が流れちゃうんです。

 

だからゆすぐのは、1回だけで十分なんです。
歯磨き後に1~2時間程度、飲食を控えると更に効果的です。

ゴシゴシと力を入れて歯磨きしない

 

ゴシゴシと力を入れて歯磨きしたほうが、
キレイになるって思っていませんか?

 

力を入れてゴシゴシ歯磨きすると、
歯のエナメル質を傷つけてしまう可能性が高いんです。

 

エナメル質が傷つくと、
その分だけ、色素沈着が起こりやすくなります。

 

最も理想的な歯磨きの方法は、
鉛筆を持つような持ち方で細かく振動させながら磨くこと

 

力いっぱいゴシゴシしなくても、
歯のホワイトニング効果はあるんです。

 

歯の表面だけではなく、
歯と歯茎の間も優しく磨くようにしましょう!

 

歯ブラシにのせた歯磨き粉は馴染ませる

 

ホワイトニング効果を高める歯磨きは、
歯ブラシにのせた歯磨き粉」が重要なポイントです。

 

歯磨き粉の成分を
できるだけ歯に付けた方が効果が高まります。

 

歯ブラシに歯磨き粉をのせただけでは効果的ではなく、
指で中に押し込むくらいがちょうどいいんです。

 

効率的に歯磨き粉を浸透させるためにも、
歯ブラシの表面にのせるだけの歯磨きは止めましょう。

 

という感じで、どれもこれも簡単に実行できるものばかりです。

 

この裏技で歯磨きを行うと黄ばみ難い歯になっていきますし、
既に黄ばんでいる部分が徐々に改善されていきます。

 

でもどんな歯磨き粉を使うのが良いの?

 

同じ歯磨きをするなら、
よりホワイトニングに効果的な歯磨き粉を知りたい。

 

という人もいると思うので、
ホワイトニングに効果的な歯磨き粉を紹介します。

 

オーラパール (全薬工業)

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出典:https://www.orapearl.jp/

香り :ミントの爽やかな香り
使用感:泡立ちは少ない
値段 :1,944円(75g)

 

私も使っているのが、
全薬工業のオーラパールです。

 

ホワイトニング効果は当然だけど、
他にも、「気になる口臭」 や「歯周病」にも
効果がある成分が含まれてる優れものです!

 

ホワイトニング用の歯磨き粉なので、
歯が白くなるっていうのは最低条件だけど、

 

口腔内の全般的なケアができる。
ってのは本当に嬉しいですよね。

 

いくら歯が白くなっても、
口臭が残ったりしてたら最悪だと思いませんか?

 

薬用ハイドロキシアパタイト」が入っているので、
既にできてしまったエナメル質の小傷なんかは、
それがどんどん修復してくれます。

 

だから歯磨き直後は、
歯がツルツルしてて、舌で触るとよく分かるんです。

 

ゴシゴシ系の歯磨きをしてた人にも
この歯磨き粉は効果的ってことです。

 

1日じゃ真っ白にならないけど、
歯磨きの裏技とこの歯磨き粉の合わせ技で、
私のホワイトニングは完璧になりました。!

 

色素沈着や黄ばみまみれの私は、どこに行たの?
って感じですし、朝起きた時に口の中がネバネバしてない。
というのもちょっと大人な私には嬉しいんです。

 

ネバネバしてない=口臭が抑えられている
ってことなんです。

オーラパールの悪い点

良いとこだらけのオーラパールですが、
一つだけ悪いことがあります。

 

それは値段が若干高め」ってことです。
でも歯医者さんに行くことを考えたら全然安いんです!

 

ホワイトニングだけではなく、
歯の様々な病気も防いでくれることを考えると、
めちゃ安いじゃんと私は思っています。

 

そういう意味では、コスパは悪く無いと思います。

オーラパールはどこで買えるのか?

 

このオーラパールは、
実はドラッグストアーでは売ってないんです。

 

よりコストダウンするために、
ネット販売だけという形をとっています。

 

だからこの値段で様々な効果がてんこ盛りなんです。

 

ネットで買えるってことなので、
家にいながら簡単に買えるって話なんです。

 

めっちゃ興味あるって人もいると思いますので、
公式サイトを下記に紹介しておきます。
OraPearl(オーラパール)
ホワイトニング効果の高い薬用歯磨き粉はオーラパール!

 

という感じで、
私のホワイトニング方法を紹介してきましたが、
気になる方法などはありましたか?

 

私も歯医者さんでのホワイトニングも考えたけど、
やっぱり現実的に安くて、時間のかからない方法が
一番じゃないかなぁ〜思いました。

 

個人的には十分なホワイトニング効果もあったし、
私にはこの方法があってたみたいです。

 

歯磨きの際の4つの裏技とオーラパール
まずはこれだけでも十分だと思いますよ。

 

あなたもこの記事を参考に
あなたにぴったりなホワイトニング方法を選んでみてください。


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