乳酸菌を摂取すると、二日酔いの予防や改善にも効果的なの?

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って、実際の効果がどうなのか、すごく気になっていませんか。

 

乳酸菌を普段から摂取して腸内バランスを整えておくことで、
二日酔いの予防にも効果的だという話があります。

 

実際に海外では二日酔い予防にお酒を飲む際に乳酸菌を同時に
摂取する
という話もありますが、本当なのでしょうか?

お酒による二日酔いを乳酸菌が予防する効果があるのは本当!

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普段から乳酸菌を摂取していると、腸内環境が善玉菌優位になり、
悪玉菌の作り出す有害物質が減少して、胃腸機能に悪影響を与える
ことが減ります。

 

だから胃腸は持っている機能をしっかり動かることができて、
アルコールの処理に必要な栄養素を吸収し、活用することが
できるんです。

 

その結果、二日酔いなどの不快な症状を発症しにくくなることが
期待できます。

 

実際に海外では、乳酸菌の持つお酒に効果を活用するために、
お酒を飲む際に乳酸菌を摂取する習慣があります。

 

ドイツでは、ザワークラウト(キャベツの漬物)をおつまみに、
ブルガリアでは、ヨーグルトを薄めたものでお酒を割って飲み、
韓国では、乳酸菌が入っているマッコリを飲みます。

 

このようにお酒と乳酸菌を組み合わせ習慣は世界各地にあり、
昔から肝機能の正常化、悪酔いの予防、二日酔いの予防などに
活用されていました。

 

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ちなみに乳酸菌とアルコールを同時接種してアルコールの持つ
殺菌作用で、乳酸菌が死滅しても腸内にいる乳酸菌のエサとして
作用しますので、全く問題はありません。

 

乳酸菌を摂取しても胆汁や胃液で死滅し、大腸に生きたまま
届くことはほぼありませんので、そういった意味では変わりません。

ただやはり、生きた乳酸菌を届ける方がより効果的なので、
乳酸菌サプリメントなどを活用することがおすすめです。

 

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まとめた記事がありますので、ぜひ読んでみてください。