ノンカフェインのゴボウ茶でも眠くなるって本当?

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って凄く気になっていませんか。

 

ごぼう茶にもノンカフェインタイプがありますが、
それでも眠くなるのでしょうか?

 

ごぼう茶と眠気の関係について調べてみましたので、
ごぼう茶を飲む際の参考にどうぞ!

ノンカフェインのゴボウ茶でも眠くなることはある。

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ごぼう茶を飲むことで眠くなる人がいるのは事実です。
これはごぼう茶の副作用というか、ごぼう茶の作用の
強さの裏返しの話なんです。

 

ごぼう茶に含まれるサポニンの界面活性作用は非常に高く、
善玉コレステロールを基本的には守ってくれるのですが、
非常に稀に善玉コレステロールを破壊してしまうことがあり、
その結果、アレルギー反応として眠気が生じます。

 

これが個人差があり、全く眠気を感じない人もいれば、
ごぼう茶を飲むと眠くなりがちという人もいますので、
まずは一度ごぼう茶を飲んでみて自分はどっちのタイプか
確認するのが良いと思います。

 

もちろんごぼう茶の摂取量が増えれば増えるほど、
そういった副作用のような症状が出る確率は上がります。

 

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この辺はどんなに健康によいものでも過剰摂取は
逆効果
になってしまうということを考えるとわかりますよね。

 

それでもごぼう茶の持っている様々な健康効果は見逃せない
と私は考えていますので、この時期は冷製で飲んでいます。

 

逆にこの眠くなる作用を使い、入眠を促進するために
寝る前にごぼう茶をホットで飲んだり、焼酎のごぼう茶割りなど
逆転の発想で使うのもありだと思います。

おすすめのごぼう茶やごぼう茶の効果や効能などを
まとめた記事がありますので、読んでみてください。

 

ごぼう茶ランキング。南雲先生で話題の効果と副作用とは?

 

新しい健康茶も出てきていますが、良い物はいつまで経っても
変わらないという事実を直視することをおすすめします。

 

大事なのは、新しい物を飲むよりも効果のあるものを
飲み続けるということなんです。