便秘を即効解消する方法ってないの?

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って凄く気になっていませんか。

 

便秘を即効解消したいと考える人が行うべき、
寝起きにできる方法を紹介します。

 

この方法を実践すると便秘を即効解消出来る
可能性が非常に高いんです。

寝起きに便秘を即効解消する方法とは?

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これはある意味荒療治かもしれません。
その気になる方法とは、寝起きに冷水を飲むという
方法です。

 

寝ている間に汗をかくので、寝起きの体は水分を
欲しています。そのタイミングで水を飲むことは、
便秘解消だけではなく健康や美容面での効果もあり、
非常にメリットが高いんです。

 

しかも冷水を飲むということは、腸への刺激が増え、
その刺激に反応するように脳が便意を起こす司令を出し、
腸の蠕動運動を刺激
してくれます。

 

日本人の多くが抱える便秘の原因は腸の蠕動運動が
衰えて起こることが多いためにピッタリの解消法です。

 

この毎朝の冷水を便秘解消スイッチにすることで、
しっかり出せるようになる人も多いんです。

 

しかし寝起きの冷水では少し刺激が強すぎる。
そんな人には1週間での便秘解消を行う方法もあります。

 

それが寝起きの白湯です。
起きて5分以内に50度前後の白湯を1杯飲む事で、
腸が目覚めて動きだし、腸内にこびりついた宿便も
溶かして腸内を清潔にしてくれます。

 

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冷水ほどの即効性はありませんが刺激も少なく、
1週間ほどで効果が出る人も多いので、白湯もお勧めの
便秘解消法の1つです。

 

 

白湯を飲む際のポイントは、一気に飲むことです。

 

この様に寝起きの体に水分という刺激を与えることで、
腸の動きが活発になり、便秘を解消する効果が期待
できますので、是非試してみてください。

便秘の原因や対策、効果的な解決方法などを
まとめた記事がありますので、読んでみてください。

 

便秘の解消法と原因は?今すぐ便秘解消してスッキリしよう!

 

冷水の便秘解消効果は、即効性も高く効果的ですので、
ぜひチャレンジしてみてください。