エゴマオイルは乾燥肌の改善に効果的なの?

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って凄く気になっていませんか?

 

エゴマオイルと言えば、ゴマではなくシソ科の
植物
から作られる油なんです。

 

そのエゴマオイルはオメガ3系の油なので、
オレイン酸やα−リノレン酸を豊富に含んでおり
乾燥肌の改善に非常に高い効果があるようです。

エゴマオイルは乾燥肌の改善に効果的!

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この点については間違いないように思います。
しかしエゴマオイルにも良いものと悪いものが
ありますし
、食べ方にも一工夫必要なのです。

 

まず効果的なエゴマオイルの食べ方ですが、

・そのまま飲む
・ドレッシングとしてサラダに使う
・納豆やおみそ汁に入れる
・野菜ジュースやスムージーに入れる

 

いずれかの方法で1日小さじ1杯〜大さじ1杯を
取り続けるというものですが、基本的に熱に弱い。
つまり加熱処理したら意味が無いのです。

 

それに酸化しやすい成分なので、直射日光が
当たるような場所、高温になるような場所には、
間違っても置かないようにしてください。

 

更に最近人気なので、偽物や品質の悪い
エゴマオイル
が売られているのだとか‥

 

そこで良いエゴマオイルの選び方ですが、

・低温焙煎
・国産
・日光が入らないビン

 

この3点をチェックしてみてください。
ここに当てはまるエゴマオイルであれば、
比較的安心出来ると思います。

 

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上記に当てはまらないエゴマオイルの場合は、
乾燥肌の効果的な改善効果は期待できませんので、
十分に注意をしてください。

 

いずれにしてもエゴマオイルで行う肌質改善は
徐々に効果が出るものなので、継続こそ大事な
条件
になります。

乾燥肌の原因や対策をまとめた記事がありますので、
ぜひ読んでみてください。

 

乾燥肌の原因と対策を紹介、乾燥肌の人がすべきスキンケアとは?

 

エゴマオイル以外にも乾燥肌に効果的な対策法が
見つかるはずです!