あずき水ダイエットは食事制限なしでも痩せるの？
って、めちゃくちゃ気になっていませんか。
ライフワーク並にダイエットに何度も挑戦するけれど、
その都度制限とか面倒だとか、色んな理由で失敗しちゃう。
私も含め、あなたの周りにもけっこう多いですね。
もしあずき水ダイエットが食事制限なしで痩せるならば、
それはそんなずぼらさんでも成功すると思いませんか？
食事制限なしで痩せるとウワサのあずき水ダイエットについて紹介します。
あずき水ダイエットは食事制限なしでも痩せるのか？
台湾や韓国の芸能人があっという間にキレイに痩せた
ということで、徐々に日本でもブームになりつつある
あずき水ダイエット。
この方法は非常に簡単で、
食事の30分前に自前に作ったあずき水を飲むだけというもの。
小豆に含まれるサポニンとカリウムと食物繊維の効果で
お通じが改善されるだけではなく、余計な水分が排出され、
むくみ解消効果も期待できるというものです。
痩せるのはいいけど、大事なのは食事制限の有無ですよね。
これ本当に食事制限無しでOKなんです。
あくまでも排出を目的にしているダイエット方法なので、
自然なお通じができるようになることが大事なわけです。
食事の前に食物繊維を豊富に含んでいるあずき水を飲むと
お腹があまり空かないので、食べる量が自然と少なくなる。
ので、食べる量が自然に減るのです。
もちろん、食べ過ぎて良いわけではないですけど、
私も私の友人も全く食事制限無しで、1ヶ月で3〜4キロ減。
全く辛くない感じで痩せていきました。
ただ味の好みはあると思います。
私は特に気にならなかったですけど、ネット上の口コミには、
激マズ、苦い…なんてコメントもチラホラとあります。
それでも食事制限無しで痩せればいいとは思いますが、
どんなダイエット方法でも続けられなければ効果が出ない。
これは間違いない話だと思います。
なので、食事制限無しで痩せることはできるけれども、
味が好みじゃないことがあるってことだけ覚えておいてください。
あずき水ダイエットが日本で本格的なブームになるまでは、
もう少し時間がかかるような気もします。
私が行ったあずき水ダイエットのまとめ記事です。
飲みやすいあずき水も紹介していますので、参考にどうぞ！
