便秘がひどくてお腹が張って苦しい!!

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ってめちゃくちゃ悩んでいませんか。

 

そんなあなたにおすすめな方法があります。
韓国や台湾で流行している小豆水ダイエットです。

 

ダイエットじゃなくて、便秘の解消だけで良い。
って思う人も最後まで読んでみてください。

 

宿便ですら効果的に出すことができる小豆水。
その高い便秘解消効果を紹介します。

便秘解消効果の高い小豆水ダイエット

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小豆には便秘解消に効果の高い食物繊維が豊富に含まれており、
その量は100g中18gも摂取できるほどで、1/4カップの小豆だけで、
ごぼうの1/4本分の食物繊維を摂取する事ができます。

 

食物繊維が便秘解消に効果的なのはご存知ですよね?
これだけ豊富に含まれた食物繊維が頑固な便秘に働きかけて、
便秘解消効果が期待できるのです。

 

しかも小豆にはサポニンやカリウムも豊富に含まれているために、
便通にとって非常に良い成分が取れる食べ物として昔から日本では
使用されてきたんです。

 

漢方でも小豆のことを赤小豆(せきしょうず)と読んで、
解毒・排膿・利尿作用が期待できるものだと定義されています。

 

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小豆の便秘解消効果で、特におすすめしたいのが、うさぎ型便秘です。
うさぎ型便秘の解消には、一度火を通した小豆が効果的なんです。

 

つまり小豆の成分が豊富に含まれているあずき水がうさぎ型便秘には、
非常に効果が高いということがわかっています。

 

ダイエット効果も高いあずき水が、単なる便秘解消成分としても
非常に期待できるということは、あえて言い直さなくともわかると思います。

 

あずき水ダイエットには様々な効果があり、小豆の栄養分を効果的に
摂取できるのがあずき水なんです。

 

あずき水ダイエットの方法 話題の効果を紹介!

 

あずき水の作り方や様々な効果効能をこの記事で紹介していますので、
ぜひ読んでみてください。