寝ながらバストアップって本当に効果があるの?

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ってめちゃくちゃ悩んでいませんか。

 

誰もが一度は考えること、
朝起きたら理想の体型に変わってないかな?

 

バストアップして、ウエストダウンしてメリハリボディをGET
なんて夢の様な話かもしれません。

 

でもちょっとしたことに気をつけるだけで、
寝ながらバストアップできちゃうって知ってましたか?

 

そんな楽ちんバストアップ方法について紹介します。

 

寝ながらバストアップする方法

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私の周りでも多いのがナイトブラを使う人です。

 

これは寝ながらバストアップブラという商品が販売されるほど
注目されていますが、やはり効果があります。

 

もちろん普通のブラではなく、ナイトブラを使うこと。
これは睡眠時用に専用設計されているので、重力のかかり方が、
昼用のブラとは全く違うんです。

 

ナイトブラを使うことで、胸の形が崩れるのを防いでくれますし、
バスト全体と保護してくれるので、キレイな形に導いてくれます。

 

また寝る前にぬるま湯や白湯、お水を飲むことで血液循環を
促進させることも大切です。

 

血液の流れが良くなることで、寝ている間に胸の成長に必要な
栄養分がしっかり届くようになりバストアップに効果的です。

 

22時〜2時のあいだのゴールデンタイムに寝ていることで、
成長ホルモンの分泌を促し、より質の良い睡眠にするために、
枕の高さをチェックすることも忘れないで下さい。

 

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睡眠時の枕の高さが合わないと、肩こりになったり、
悪い質の睡眠になり、ホルモン分泌等がスムーズに行われず、
寝ながらバストアップ効果が得られない可能性があります。

 

最後に重要な事は、仰向けで寝るということ。
うつ伏せで寝ることで、あなたの体重がバストを潰してしまい、
形も崩れてしまいます。

 

このようにちょっとしたことを気をつけるだけでも
寝ながらバストアップ効果を得ることが出来ますし、

 

ナイトブラを使うだけでも効果が効果があります。

バストアップに関する情報をまとめた記事がありますので、
ぜひ読んでみてください。

 

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