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メリハリボディを求める女性が多いですが、
一番のネックはバストサイズでは無いでしょうか?

 

年々大きくなるお腹に比べ、年々小さくなる胸が
本当に悲しい現実を私に突きつけてきましたけど、
それも過去の話しです。

 

実はバストアップサプリを7ヶ月ほど使うことで、
私は見事にバストアップできたんです。

 

だからこの結果をあなたにも味わって欲しいと考え、
バストアップ情報をどんどん紹介します。

 

そこで今回は、
バストアップに効果的なサプリランキング!ということで、
おすすめのバストアップサプリも含めてを紹介します。

 

でもその前に、

・バストサイズが小さい原因
・バストアップ(胸を大きくする方法)
・バストアップ効果が期待できる食べ物

 

を先に紹介しますね。

 

バストサイズやバストアップに関する基本的な知識を
最初に知っておくことで、より効果的にバストアップサプリを
活用することができると思います。

 

バストサイズに関する悩みは多くの人の共通課題です。
私も長年苦しんできましたので、あなたが今抱えている
気持ちがわかります。

 

バストアップサプリはそんなあなたのサポートを
してくれるアイテムですので、気になる方は一度試すと
良いと思います。

バストサイズが小さい原因

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遺伝以外の理由で、バストサイズが小さい原因について、
簡単に紹介したいと思います。

 

これは本当に大事なことなのでしっかり覚えてください。

 

バストサイズが小さい原因は、一言で言うと、
バストサイズは女性ホルモンの影響を受けている
ということなんです。

 

妊婦さんの体を見るとわかると思いますが、
母乳を作るために女性ホルモンが通常の数十倍も増えて、
バストサイズが大きくなっていきますよね?

 

つまり女性ホルモンの分泌を増やすことが、
バストサイズのアップにも繋がるということなんです。

 

女性ホルモンのバランスが崩れる原因を知ることで、
バストアップに繋がるヒントも見つかるはずですので、
今回は代表的な3つの原因を紹介します。

 

日常生活の影響

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女性ホルモンはとてもデリケートなんです。
当然ですが日常生活の影響を大きく受けますので、
規則正しい生活を送ることが大切なんです。

 

食生活の乱れや慢性的な睡眠不足、
過度なダイエットによる体への負担によって
女性ホルモンの分泌量が低下し始めます。

 

栄養バランスが整った食事と質の良い睡眠は
女性ホルモンのバランスを整える基本なんです。

 

何気なく送っている日々の生活をバストアップの
第一歩として見直してみましょう。

 

 

体の冷えの影響

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女性ホルモンは血液の流れに乗って全身を巡るので、
冷えによる血行不良が原因ということもあります。

 

冷えによる血行不良は血液の循環を低下させ、
ホルモンの停滞を招きます。

 

血液の流れがスムーズに行われるようになれば、
バストアップに必要である女性ホルモンの分泌量が増え
乳腺の状態が発達してくると同時に、バストアップに
必要な栄養分もバストに届くようになります。

 

特に冷やしてはいけない場所は、女性ホルモンを
作り出す器官である卵巣なんです。
卵巣に冷えは
バストサイズだけでなく、体全体への悪影響の原因に
なりますので、注意が必要です。

 

改善するためにも冷たい飲み物を控え目にしたり、
適度な運動や日々しっかりと入浴することで、
体を温める生活をすることも大事になってきます。

 

 

ストレスの影響

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ストレスの影響を受けると、女性ホルモンのバランスは
簡単に崩れます。

 

特に現代人は日々多くのストレスを感じていますが、
ストレスを受け続けると自律神経が乱れ始めます。

 

自律神経と女性ホルモンはとても密接に繋がっており、
一方のバランスが乱れるともう一方にも影響が出ます。

 

だからストレスの多い生活をしないということは、
バストアップにとっても大事な話なんです。

 

 

という感じで、女性ホルモンから考えるバストサイズが
小さくなる原因を紹介してきましたが、遺伝的な要因の部分、
乳腺の小ささや脂肪が少ないことなども気になると思います。

 

ただこの先天的な部分を気にしても何も改善できないので、
今できることに注目した方が確実にバストアップに繋がります。

 

私の周りにも以前は小さなバストサイズだったのに
ちゃんとCカップとかDカップに成長してる子は多いんです。

 

生まれつきのバストサイズが小さいと嘆くよりも、
どうしたらバストアップできるかを考える方が良いと思います。

 

あなたに、「ちょっとしたことでできるバストアップの方法
胸を大きくする為に気をつけることという感じで、今日からできる
バストアップ方法を紹介したいと思います。

 

バストアップ(胸を大きくする方法)

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バストアップに関する方法を調べると凄く多くありますので、
どの方法がバストアップに効果的なのと悩むかと思います。

 

私も友人も実践してきた比較的効果が高いものだけを厳選して
ここでは紹介したいと思います。

 

今日からできる胸を大きくする方法もありますので、あなたも
バストアップを目指してみませんか?

 

規則正しい生活を送る

 

これは先ほど説明したバストサイズが小さくなる原因の逆です。
不規則な生活がバストサイズの小ささの原因だということならば、
その逆の生活を送ることが望ましいですよね?

 

バストは女性ホルモンの分泌を受けて成長するんです。
女性ホルモンが活性化することは、バストサイズにも良い影響を
与えてくれます。

 

バランスの良い食事に変えて、夜更かしせずに適度な運動をしたり
規則正しい生活をすれば、女性ホルモンが活性化しバストアップに
つながっていきます。

バストアップエクササイズをする

 

日本人女性は体の厚みがないので、バストが横に広がってしまう
傾向にあり、胸が流れがちなんです。

 

胸の流れ防止とバストアップ効果が期待できるのが、
バストの土台である大胸筋を鍛えるエクササイズです。
ちなみに大胸筋の筋力が弱まると、バストが自然に垂れますので、
要注意なんです。

 

猫背にならないように普段の姿勢を少しだけ意識するだけでも、
大胸筋は鍛えられるので、姿勢に注意してみてください。

 

下着をちゃんと付ける

 

ブラの付け方ひとつでバストアップや美しい形のバストを
手に入れることができます。
その為には自分の体の正しいサイズを
知ることが大切です。

 

ブラを買うときは、店員さんにサイズをしっかり測ってもらい、
自分にピッタリなサイズを選ぶ
ようにします。

 

そしてブラつける際には前屈みになって、バスト全体を優しく
中央に寄せてから、バストの下のお肉と背中のお肉も引き寄せて
ブラの中に入れるようにします。

 

普段から正しくブラを着けるようにするだけで、バストサイズに
すぐ変化が出る人もいますので、すぐにやってみてください。

基礎代謝を上げる

 

体の冷えにも繋がる話ですが、基礎代謝のアップはバストアップにも
効果があります。

 

血行が悪いとバストに女性ホルモンや栄養が届かなくなり、
ハリがなくなったり、バストが育たなくなってしまうだけでなく、
バストに行くはずだった栄養や脂肪が下半身に付いて下半身太りや
貧乳の原因
になってしまいます。

 

他にも基礎代謝を上昇させることで、体の機能を高めるなどの
メリットが期待できるので、健康管理の一環で考えても良い話です。
基礎代謝量は加齢と共に低下するので、低下した代謝を上げる事が
バストアップさせることにも繋がってくるので大切なのです。

 

体を温めて基礎代謝を上げる食品には、

・カプサイシン:唐辛子・チリペッパーなど
・ショウガオール:生姜
・酸化アリル:ねぎ・玉ねぎ・にんにく・にら・らっきょう
・ビタミンE: かぼちゃ・さつまいも・うなぎ・アーモンド・ごま

 

これらを普段の食事でバランスよく取ると、基礎代謝のアップが
期待できますので、ぜひ取り入れてみてください。

 

バストアップ効果が期待できる食べ物

 

バストアップに必要な乳腺を発達させるのも女性ホルモンの働きです。
女性ホルモンを出す効果が期待できる食品で、有名なのがプエラリアや
大豆イソフラボンですが、最近注目されているのがキャベツなんです。

 

キャベツにも含まれている「ボロン」にエストロゲンを活性化する
作用があることがわかりました。

 

ボロン

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・ボロンが含まれる食品

最も注目されているのがキャベツですが、キャベツ以外にもボロンは
含まれていますので紹介すると

 

りんご、梨、ピーナッツ、アーモンド、ぶどう、桃、わかめ、ひじき、
寒天など比較的よく食卓に並ぶものなので食べる機会を増やしましょう。

 

・ボロンをいつ食べるのが効果的か?

ボロンは排卵日から生理前にかけて摂取すると、バストアップ効果が
高まると言われていますので、そのタイミングでボロンを食べることが
非常に効果的だと考えられていますが、普段から積極的に食べることで、
得られるメリットが多いのは言うまでもありません。

 

・ボロンの効果的な食べ方

ボロンは熱に弱いという特徴があるので、加熱調理をするとその効果を
得ることが出来ません。

 

キャベツなら千切りにしておかずに添えたり、コールスローなどサラダで
食べるのがおすすめです。またボロンはビタミンDと合わせて摂ることで、
その効果がより高まると言われていますので、魚や乾燥しいたけなどの
ビタミンDが豊富な食品と一緒に食べるとより効果的です。

 

 

 

バストアップサプリランキング

では本題の「バストアップに効果的なサプリランキング」に行きましょう!!

 

ここまでお金の掛からない方法で出来るバストアップやバストケアなんかを
紹介してきましたが、もっと簡単にバストアップしたいという人もいますね。

 

私みたいなあなたにおすすめなのがバストアップサプリです。

 

実際に私や友達が試して効果のあったものやみんなに人気なサプリを
紹介したいと思います。

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ベルタプエラリア (株式会社ビーボ)

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 出典:http://belta-shop.jp/

含有量:400mg(1日3粒)

容量 :90粒(1ヶ月)

値段 :14,960円(定期購入は6,980円、お試し購入は9,980円)

 

バストアップに効果的なサプリランキングの第3位は、
株式会社ビーボのベルタプエラリア」です。

特徴

 

バストアップサプリのベルタプエラリアは、
以前はグラビアモデルやカリスマモデルからの
受注販売のみだったんです。

 

それがついに一般販売されたので、
その人気に火がついたという感じで人気が出ました!

 

タイ国厚生省食品医薬品局AAAランク認定の
プエラリアを高濃度配合
してるのも特徴の一つで、
TVや雑誌で何度も特集されるほどなんです。

 

個人的には、steadyで美容通が選んだバストケア部門で
2年連続1位を獲得してるのは凄いと思います。

 

ベルタプエラリアはカプセルに入っており
そのサイズが少し大きいのが気になりますが、
飲みにくさは特に無く、味も無味無臭なので
見た目のサイズ以上に抵抗なく飲めます。

 

飲み始めると感じるのが、バストのハリです。
生理中の様なハリが出ていい感じでしたがこれは
モニターだったので、1ヶ月で終了しました。

 

バストアップよりも早く感じたのは肌荒れの改善。
これは本当にあっという間にスベスベ肌に変わり、
個人的には凄く嬉しかったです。

 

実は、プエラリア以外にも

・馬プラセンタ
・マリンコラーゲン
・ヒアルロン酸

 

などが配合されているので美容効果も高いんです。

 

定期便パックで買えばずっと58%オフになりますし、
ベルタバストジェル1本と、バストアップ初心者のための
バストアップガイドブックまで手に入ります。

 

そういう意味でもおすすめですが、ベルタバストジェルを
使わないとダメなの?かなというところが気になってしまい
非常に残念ながら、ベルタプエラリアの3位が確定です!

 

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レディーズプエラリア99% (株式会社ピュア・メディカル)

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 出典:http://www.pure-medical.co.jp/

含有量:330mg(1日1粒)

容量 :60粒(1ヶ月)

値段 :21,600円(限定価格は18,360円、初回限定価格は17,600円)

 

バストアップに効果的なサプリランキングの第2位は、
株式会社ピュア・メディカルのレディーズプエラリア99%」です。

特徴

 

レディーズプエラリア99%と言えば、
言わずと知れたバストアップサプリの定番です。

 

販売実績が14年もあり、
雑誌「up」や「美ST」「美的」など111誌に登場した
非常に実績の高いバストアップサプリなんです。

 

バストアップに最も効果的だと言われている
「プエラリア」を99%も配合しているのが最大の売り!

 

濃度も配合量も豊富なプエラリアサプリなので、
実は飲み過ぎ危険なんです。

 

効果が強すぎる人は、半分に割ったりして、
その効果や副作用なんかを気にするほどなんです。

 

私の友達もこれを半年続けてA→Dになったけど、
少し余計な部分にお肉が付いてしまいましたので、
それを除けば、本当にすごい効果だと思います。

 

私は飲み始めて5日目に生理の時以上のハリが出て
ブラがキツくなったのを覚えていますが、継続するには
値段がネックで1ヶ月でやめてしまいました。

 

でもこの商品を試したから、バストアップサプリの
可能性を実感できた
という事を考えると価値の高い
商品だったと思います。

 

何よりもバストアップ効果が高いし、実績もありますが、
その分値段も高いんです!

 

継続することを考えると、レディーズプエラリア99%は、
1位にできないというのが私の判断です。

 

バストアップにそこまでお金は使えませんが、
芸能人の愛用者が多いバストアップサプリなんです。

 

とにかくバストアップしたいという結果を求める人には
オススメかもしれません。

 

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B-UPサプリ (株式会社ミーロード)

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 出典:http://whitelabel-ol.jp/

含有量:250mg(1日2粒)

容量 :60粒(1ヶ月)

値段 :6,600円(初回限定価格は500円)

 

バストアップに効果的なサプリランキングの第1位は、
株式会社ミーロードのB-UPサプリ」です。

特徴

 

B-UPサプリは即感型20倍濃縮プエラリアなので、
飲んだあとの実感が早いですし、浸透型プエラリアまで
配合したWプエラリア
なので複合的に働きかけてくれます。

 

それだけではなく、

・アグアヘ
・ワイルドヤム
・ブラックコホシュ

 

プエラリアの働きをサポートする成分まで配合されている
ので効果が凄いんです。

 

プエラリアにありがちなバストアップしたけど
太ってしまったということがないように、

・ギムネマ
・サラシア
・カプサイシン
・コレウスフォルスコリ

 

などのダイエット成分も配合されてるので、
メリハリのあるボディを手に入れやすいんです。

 

今回B-UPサプリを1位に選んだ理由は、
様々な成分が含まれていてやっぱり効果が高かった
という部分です!

 

最初はポッコリお腹が減っこんだかなぁ〜という
感覚がありましたが、それ以上に胸に重さが出てきて
これは効果あるって感じでした。

 

だから私の場合、その後7ヶ月ほど続けてたら、
見事にバストアップ&ウエストダウンだけではなく、
デコルテラインもキレイになりました。

 

ウソのようなほんとうの話です。
実は一番びっくりしているのが私なので‥(^^ゞ

 

バストアップサプリに求める効果と言えば、
どれだけキレイにバストアップするかってことでしょ?
それをこのサプリが叶えてくれました。

 

プエラリアの含有量が少ないけど大丈夫なの?
と思うかもしれませんが、量より質で勝負してるんです。

 

タイ国立カセサート大学と連携して、4年以上無農薬で
栽培したプエラリアを一番良い時期に収穫
したうえで、
製品化してるから効果が高いのも当然なんです。

 

更にうれしいのが、初回限定0円というところです。
送料が500円かかりますが、それでも安いと思いませんか?

 

B-UPサプリの注意点

 

B-UPサプリを売っている会社ってどこ?
というくらいにレディーズプエラリアに比べると無名です。

 

新しい会社なのでしかたがないですが、個人情報の管理を
徹底したり、そういう部分には敏感に対応されています。

 

そういった最新の仕組みを導入してるので安心できますし、
B-UPサプリを使ってバストアップ効果がなかったとしても、
120日間全額返金保証付きなので安心です。

 

バストアップしなければ返金対応してもらいましょう。
そんな安心感があればOKでしょう。

 

バストアップサプリって、本当にバストアップするか?
そこが一番大事なポイントだと私は思っています。

 

私はB→Eにバストアップ出来たので1位に選びました。

 

B-UPサプリはネットでしか買えませんので、
B-UPサプリって興味あるけど、どこで買えるの?
と思われる人もいると思うので、下記に公式サイトを紹介します。



お得で効果が高いバストアップサプリと言えば、B-UPサプリ!

 

バストアップに効果的なブラの付け方

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下着の付け方が凄く大事だという話をしたのを覚えていますか?
そこでバストアップに効果的なブラの付け方を紹介します。

 

この方法を習得すれば、1円もお金をかけずにバストアップや、
キレイなバストを手に入れられますので、実践してみてください。

 

ブラの付け方一つで、本当にバストアップ効果が期待できます。
ちょっとしたことを見直すだけで、大きく&バランス良くキレイに。
本当に簡単なことなのでしっかりコツを掴んでください。

 

ブラの位置はこまめに直す

 

ブラは動く度にズレますので、こまめに位置を直すようにしましょう!
平均的なブラ直し回数は2回/日ですが実は全く足りていないんです。

 

面倒かもしれませんがトイレに行く度に、直すくらいにします。

 

ブラは正しい位置に着ける

 

日本人女性の特徴の一つがブラの位置が低すぎる人が多いということ。

 

理想のブラ位置は肩甲骨のすぐ下で、ブラの位置が低すぎるとバストを
引き下げて、バランスが悪くなってしまうので注意が必要です。

ブラを着ける時は必ず前屈み

 

ブラを着ける際にはお腹や背中に流れている部分やバスト周りにある
お肉を集めること
がポイントです。

 

必ず前かがみの体勢を心がけて、脇に流れているお肉をブラの中に
詰め込み、ゆっくり背を起こして、バストを両サイドから軽く押さえて
形を整えるようにし、面倒でもストラップの位置を毎回調整します。

こうしたことの積み重ねがバストアップに繋がるんです。

正しい姿勢を保つ

 

猫背な人は正しい姿勢にするだけで、2~3cmもサイズが変わります。

 

姿勢が悪いだけで左右のバストのバランスが崩れてしまうんです。
胸を張りすぎず、バストトップとおへそがキレイな三角形になるように
意識するようにしましょう。
最初は大変かもしれませんが、続けていると
慣れるので自然にできる様になります。

お風呂に入ったらマッサージ

 

お風呂で湯船に浸かるだけでもリンパの流れが良くなり老廃物を排出
できますが、入浴時にマッサージするとより効果的です。

 

簡単なバストアップマッサージは、胸を下側からワキの下に向かって
さすり上げ、4本指で鎖骨下のリンパをマッサージします。

 

僅かそれだけのことでリンパの流れが改善されバストアップ効果
期待できます。

 

 

どれもこれもそこまで難しいことではないと思いませんか?

 

あなたができるちょっとしたことを意識するだけでバストアップも
バストの形も変わりますので、普段からバストを改善する意識が大事です。

 

バストサイズだけが女性の魅力じゃないということもわかっていますが、
そこに魅力を感じる男性がいるってのも間違いないですし、何よりも
自分に自信が持てたというのが、バストアップできた私の感想なんです。

 

やっぱり自分に自信を持てるって大事だと思うんです。
貧乳よりもハト胸よりもバランスの良いバストサイズの方が良いでしょ!

 

バストアップに効果的なサプリランキング」を紹介してきましたが、
参考になるものはありましたか?

 

あなたもこのランキングを参考に
あなたにぴったりなバストアップサプリを選んでみてください。

 

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