男子も女子も小4の時期に身長が伸びないと、気をつけないとならない理由があるのを知っていますか。

 

小学生でも重要なのが4年生での身長の伸びですが、なぜこの時期の成長が重要なのでしょうか。

 

気になる小4の身長の伸びが重要な理由と、最近の小学生の平均的な身長の伸びを踏まえて、その理由を紹介します。

 

小4での身長の伸びが、男子も女子重要な理由を紹介!

 

なぜ小学生でも特に小4の時期の身長の伸びが、非常に大切なのかを知っていますか。

 

実は最近の小学生の平均身長の伸びを、学校保健調査のデータを参考に考えると、小4という時期の重要性を確認することが出来ます。

 

それが平均身長の伸びを踏まえた、子供の身長が最も伸びる時期。

 

実は平成27年のデータをチェックする限り、子供の身長が最も伸びる3年間は、男子は小学5年生から中学1年生、女子は小学3年生から小学5年生。

 

つまり、男子は平均身長が伸び始める前の段階で、女子はまさに最も身長が伸びている時期ということ。

 

だからこの小4の過ごし方で、身長の伸びも変われば、最終身長の高さにも違いが出てしまうということ。

 

ではどのように過ごすことが、小4での身長の伸びを最大化できるのかを簡単に紹介します。

 

小4での身長の伸びを最大化する簡単な方法とは?

 

身長を伸ばす要因はいくつかありますが、本人が気をつけることは睡眠時間の確保でしょう。

 

人間は睡眠時の最初の3時間に、大量の成長ホルモンを分泌しますので、それが成長には非常に大切なこと。

 

また睡眠時間を確保することで、早熟傾向を鈍化させ、成長期の進行を抑制することもできますので、睡眠習慣を改善することは基本的な部分です。

 

お母さんができることは、普段の食事で摂取できる栄養成分を改善してあげること。

 

特に身長を伸ばしたり、身体を成長させる際に真っ先に必要になるタンパク質をしっかり摂取させることを意識しましょう。

 

タンパク質の摂取は身長の伸びを最大化してくれますので、成長期に突入している子供にとっては、これは基本的なこと。

 

でもなかなか食が太くならなかったり、好き嫌いが多かったりと、小4の時期では食に関する問題が多いのもわかります。

 

そこで活用すべきなのが、普段の食事+身長サプリメントという考え方。

 

小4でも身長サプリメントの活用で身長を伸ばそう!

 

小4で身長サプリメントが必要なのと思うかもしれませんが、最も身長が伸びる時期に身長の伸びを効率化することは非常に有意義なこと。

 

そしてその時期の身長の伸びは、実際にどのような栄養成分を摂取しているのかということの影響を強く受けます。

 

だからこそ、成長に必要な栄養成分であるタンパク質が不足しないように、タンパク質を中心に様々な栄養成分を摂取できる身長サプリメントを活用することが効果的。

 

実際にどの身長サプリメントが小4の子供におすすめなのかといえば、成長期の10代専用の身長サプリメントであるカラダアルファ。

 

カラダアルファな実際に摂取できる栄養成分の53.8%が植物性タンパク質なので、小4の栄養バランスを考えると、非常におすすめ。

 

さらに原材料の4割がスピルリナなので、タンパク質以外にも50種類以上の栄養成分をバランス良く含有している特徴も。

 

だからこそ、小4のタイミングで、普段の食事+カラダアルファで栄養バランスを改善してあげることで、成長に必要な栄養素を補ってあげるのが良いでしょう。

 

小4の重要性を考え、少しでも身長が伸びるようなことを意識してあげましょう。そうすることで、成長期の身長の伸びを最大化すれば、低身長のリスクを回避できます。

 

→身長を伸ばすサプリメント比較ランキング。子供の背が伸びるのは?

 

身長サプリメントにも様々な商品がありますが、カラダアルファ以上に豊富な栄養成分を摂取できるものはありませんので商品選びは間違えないようにしてくださいね。