バナナに身長を伸ばす効果があるの?

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って凄く気になっていませんか。

 

バナナを食べると身長を伸ばす効果がある
聞きますが、バナナのどんな栄養素が身長を伸ばす際に
重要な働きをするのでしょうか。

 

バナナと身長の伸びについて紹介します。

バナナの身長を伸ばす効果は補助的な役割だった!

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バナナに含まれる栄養素は、たんぱく質にカリウム、
マグネシウムにビタミン類に食物繊維
です。

 

たんぱく質にカルシウム、ビタミン類は身長を伸ばす際に
重要な働きをする栄養素ですが、バナナにはカルシウムが
含まれていません。

 

ただカルシウムの吸収を良くするマグネシウムなどの
栄養素が含まれているので、カルシウムを含んだものと
一緒に食べることで吸収率を高めて
、身長を伸ばす効果が
期待できます。

 

つまりバナナだけを食べていれば身長が伸びる
ということではなく、あくまでもお助け栄養素の一つ
であるということを理解する必要があります。

 

バナナは栄養吸収率の高い食べ物ですし、手軽に食べる
ことができるものなので、子供のおやつにおすすめです。

 

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朝食のデザートとして食べることで効率よくエネルギー補給
行うことができるので、それもおすすめです。

 

またバナナに含まれている食物繊維に便秘解消効果が
期待できることもありますので、便秘がちの子供の場合は、
バナナで便秘解消を目指すのも良いと思います。

 

いずれにしても、バナナはあくまでも身長を伸ばす補助的な
役割しか持っていません
ので、バナナだけを食べ続けることは
できるだけ避け、バランスの良い栄養補給を目指しましょう。

子供の身長を伸ばす方法をまとめた記事がありますので、
ぜひ読んでみてください

 

身長を伸ばすサプリメント比較ランキング。子供の身長がグングン伸びる!

 

バナナも上手く活用することで効率的に身長を伸ばす効果が期待
できますので、デザートやおやつに取り入れていきましょう。