縄跳びでは子供の身長を伸ばす事はできないの?

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って凄く気になっていませんか。

 

縄跳びをすると子供の身長が伸びるという
話を聞きますが、本当なんでしょうか。

 

縄跳びと子供の身長の関係について、
紹介します。

縄跳びだけでは子供の身長を伸ばす事はできない!

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残念ながら縄跳びをするだけでは、
子供の身長を伸ばすことができないんです。

 

これは何回飛んでも変わらない話です。
元々縄跳びをすると身長が伸びるという話は、
成長期に骨が伸びる場所である骨端線に対して、
縦方向の刺激が良い
というところから来ています。

 

しかし縄跳びを続けているだけでは、
骨端線にとって刺激が続くということはなく、
途中から慣れた刺激となり、骨が伸びるほどの
刺激にはならない
んです。

 

何も運動をしないよりは効果があるかもしれませんが、
辛いのに不十分な刺激を与え続けることのメリットは
ありません。

 

骨端線への刺激は、縄跳びの様な一定のものではなく、
急に走り出したり、止まったりジャンプしてみたりという
いわばバスケットボールの練習や試合のように変化のある
ものが好ましいんです。

 

そしてなによりも重要な事は、よく食べてよく寝ること。
そこに運動を追加して初めて身長が伸びる仕組みが機能し、
効果的にどんどん伸びていくことになります。

 

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それと骨が伸びるというのは成長期までにしか
起こらない変化なので、当然ながら大人が身長を伸ばすのは、
基本的には難しい
んです。

 

もしあなたが第2次成長期が終わっているようであれば、
運動による長身効果を求めるのは間違いです。

 

どうしても身長を伸ばしたいなら、手術するしか無い。
というのが答えになります。

子供の身長を伸ばすことができる身長サプリメントを
徹底比較した記事がありますので、読んでみてください。

 

身長を伸ばすサプリメント比較ランキング。子供の身長がグングン伸びる!

 

縄跳びにランニングを追加したり、他の運動を組み合わせれば、
縄跳びも身長を伸ばす効果が期待できると思いますよ。