ジョギングが二日酔いを悪化させる理由とは?

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って凄く気になっていませんか。

 

二日酔いになったら、ジョギングをすれば治る
という話を効くことがありますが本当なのでしょうか?

 

実はジョギングは二日酔いを悪化させるだけなんです。
その理由を紹介します。

二日酔いを悪化させジョギングはすべきではない!

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体育会系に多い都市伝説のような話にジョギングすれば
二日酔いなんて簡単に治ってしまうというものがありますが、
これは完全に逆効果なんです。

 

二日酔いのメカニズムを知ることで、ジョギングが体に
どれだけマイナスなのかを知っておきましょう。

 

二日酔いの原因は、アルコールの分解過程で生まれる
アセトアルデヒドという物質の影響です。

 

肝臓では水分を利用してアセトアルデヒドを分解することで、
二日酔いの症状を改善する働きを担っています。

 

ところがジョギングをすることで水分を汗として排出すると
肝臓への水分供給が滞ってしまうんです。そうすることで、
アセトアルデヒドの分解が遅れます。

 

つまり二日酔いの辛い症状がその分だけ長続きするという
ことに繋がってしまうわけです。ただでさえ水分不足に
なりがちな二日酔いの際に、ジョギングで汗をかくことは
デメリットしかありません。

 

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しかもジョギングで脈拍が上昇することで頭痛の症状を
より顕著に感じてしまい不快感が強くなる
こともあります。

 

二日酔いの翌日にどうしても運動しなければならない際は、
まずは水分をいつもよりも多めに補給すること、軽い運動から
徐々に行っていき体をならすようにしましょう。

 

それでも気分がすぐれない時には運動を行わないという
選択も非常に大切です。

二日酔いの原因や対策、予防法などと一緒に二日酔いに
効果的な薬の情報を紹介しています。

 

二日酔い対策に人気の薬ランキング!二日酔いの原因と予防法も合わせて紹介します。

 

これであなたも二日酔い対策を万全にして、翌日にお酒を
残さない様に楽しいお酒を飲むようにしましょう。