うつ病の症状の改善にモリンガが効果的なの?

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って凄く気になっていませんか。

 

モリンガと言えば、健康効果や美容効果が人気で
次世代スーパーフードとも呼ばれている植物です。

 

ミランダ・カーが紹介したことで一気に知名度が
上がりましたが、うつ病にも効果が期待できるとか
実際にどんな成分があるのかを調べてみました。

モリンガでストレス軽減が期待出来る!

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モリンガには様々なアミノ酸が含まれています。
アミノ酸の中でも必須アミノ酸と呼ばれる体内で
作ることが出来ないアミノ酸が豊富なんです。

 

その必須アミノ酸の影響で精神面の安定を得る
ことができるのでストレスを軽減させる効果を
期待できるというのが、まず一点。

 

更に必須アミノ酸のトリプトファンが含まれており、
そのトリプトファンが原材料になってセロトニンを
作り出す
ことが出来ます。

 

セロトニンは精神的なイラツキを落ち着かせたり、
ストレスを軽減したり、
興奮や不安な状態を脱する
手助けをしてくれます。

 

うつ病患者の多くにセロトニン不足が指摘されており、
モリンガを食べることで、セロトニンを生み出すので、
うつ病の症状を改善できる効果が期待できます。

 

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それだけでもうつ病にモリンガと言いたくなりますが、
実は発芽玄米の30倍ものGABAを含んでいることで、
抗ストレス作用とリラックス効果を得ることも出来ます。

 

モリンガは非常に豊富な栄養素を含んでいることで、
肉体面でも精神面でも高い効果が期待できます。

 

もしあなたがうつ病の症状に悩んでいるようでしたら、
一度モリンガを試してみることをオススメします。

モリンガの効果や効能をまとめた記事がありますので、
ぜひ読んでみてください。

 

モリンガ茶はダメ?モリンガの最も効果的な飲み方を紹介!

 

精神面も肉体面もモリンガが改善するきっかけを
見出してくれますよ!