つま先立ちで便秘解消できるって本当??

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ってめちゃくちゃ気になっていませんか。

 

頑固な便秘を短時間で解消できる方法を
探しているというあなたに朗報です。

 

つま先立ちを5分するだけで、あっという間に
便意をもよおしてしまうという話があります。

つま先立ちには便秘解消効果がある。

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便秘に悩んでいるあなたが、今すぐにできること。
それは、靴を履かずにその場で5分間つま先立ち
することです。

 

できれば壁に手を付けずに、無理なら壁を使って、
その場で立ち止まる感じで行いますが、5分できない
という人は、まずは1分からはじめてみてください。

 

つま先立ちの効果には、血行改善、基礎代謝の向上、
足腰と腹筋の強化
があります。

 

そもそも腸の動きが悪くなっている便秘の時には、
代謝が落ちていることが多く、つま先立ちで血行を
改善してあげることでぜん動運動が活発になります。

 

それに合わせて腹筋が強化されることで、排便に
必要な筋力UPも望む事ができるわけです。

 

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ただあくまでも一時的なものなので、これで治る人と
治らない人がいますが、まずは実践してみることで、
あなたにとって効果的かどうかがわかります。

 

私もふと便秘になりがちな際には、この方法を使って、
排便力をUPさせていますので、是非試してみてください。

 

この方法だと薬も使いませんし、副作用もないですし、
何よりも即効性が高いので、やってみると良いと思います。

便秘の原因や解消法など便秘に関する情報をまとめた
記事がありますので、ぜひチェックしてください。

 

便秘の解消法と原因は?今すぐ便秘解消してスッキリしよう!

 

あなたのしつこい便秘もこの方法で改善するかも
しれませんので、まずは試してみてください。