ごぼう茶の整腸作用ってどれだけ凄いの?

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って凄く気になっていませんか。

 

ごぼう茶を飲むと便秘が解消される。
それも整腸作用のおかげなのですが、
でも実際にどんな効果なの?

 

と疑問に思われているあなたに、
ごぼう茶の整腸作用の実情を紹介します。

 

ごぼう茶には高い整腸作用があります。

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現代人に多い脂肪過多の食生活は、
腸内環境を悪玉菌優位の状態に悪化させ、
生活習慣病や老化の原因になります。

 

しかしごぼう茶のポリフェノールには、
非常に高い整腸作用があり、免疫力を
活性化させ、腸内毒素を減少させる効果

あります。

 

それぞれの数値変化も普通にごぼうを
食べるよりもごぼう茶にして飲むことで、
効果が高まることがわかっています。

 

活性酸素を吸着する能力は、

 

・ごぼうを加熱することでおよそ3倍弱
・加熱よりも焙煎することでおよそ1.5倍

 

このように非常に強い抗酸化作用が、
ごぼう茶にする一つのメリットなんです。

 

ごぼう茶の食物繊維には、セルロース、
ヘミセルロース、リグニンが豊富にあり、
特にリグニンの持つ効果には、胆汁酸と
血中コレステロールを抑制し、善玉菌を
増やす働きがあります。

 

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またイヌリンは天然のオリゴ糖の一種で、
難消化性の糖質の為に血糖値の上昇を抑え、
腸内環境を改善させる効果があります。

 

食物繊維とイヌリンの効果や効能で、
腸内環境が善玉菌優位の状態に改善され、
非常に高い整腸作用に繋がります。

 

ごぼう茶には、高い整腸作用以外にも
様々な効果や効能があります。

 

実際にどのようなものがあるのか、
そういった点やおすすめのごぼう茶を
紹介している記事があります。

 

ごぼう茶ランキング。南雲先生で話題の効果と副作用とは?

 

あなたの健康管理にも美容対策にも
ごぼう茶を取り入れてみてください。