ごぼう茶とルイボスティーはどっちが効果的?

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って凄く気になっていませんか。

 

ごぼう茶もルイボスティーも健康茶として
非常に人気の高いものです。

 

ごぼう茶は年配の人、ルイボスティーは
妊婦さんなどの若い女性に飲まれていますが、
実際にどんな成分の違いがあるのでしょうか。

ごぼう茶とルイボスティーの成分比較

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ごぼう茶の主な成分と言えば、
サポニンとポリフェノールです。

 

ポリフェノールは抗酸化作用の優れたもので、
サポニンは、摂取した脂肪の吸収を抑えつつ、
蓄積している脂肪の分解を促進してくれます。

 

イヌリンに腸内の善玉菌を増やす作用があり、
カリウムの利尿作用でむくみが解消されます。

 

ごぼう茶はダイエットに効果的に作用する
ことがお分かりいただけると思います。

 

ではルイボスティーはどうかというと、
ルイボスティーには、SODという酵素があり、
それが活性酸素や老廃物を除去し、代謝を上げ
痩せやすい体を作ってくれます。

 

また腸内環境を整えてたり、豊富なミネラルが
ダイエット時のイライラを解消してくれる作用が
期待できます。

 

いずれも排出型のお茶のためにデトックス効果が
期待できますが、どちらかと言えば痩せやすいのは、
ごぼう茶
であると思います。

 

このあたりは、含まれている成分の数と作用が
ごぼう茶の方が豊富なのでそうなってしまいます。

 

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ただいずれのお茶にも高いデトックス効果や
便秘解消効果などが期待できますので、運動に
追加して飲むことで非常に有効に作用することが
お分かりいただけると思います。

 

大事なのはお茶だけで痩せるということではなく、
痩せやすいからだ、排出力の高い体になるので、
それを最終的にどう活用するのか?という考え方
だと思います。

 

個人的にはごぼう茶をオススメしますが、
まずは両方共試してみるというのもありだと思います。

ごぼう茶に関する効果や効能などをまとめた
記事がありますので、ぜひ読んでみてください。

 

ごぼう茶ランキング。南雲先生で話題の効果と副作用とは?

 

おすすめのごぼう茶も紹介していますので、
あなたの健康にお役立てください。