女性の薄毛は40代から深刻化するって本当?

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ってめちゃくちゃ悩んでいませんか。

 

女性の薄毛が深刻化しているという話を
よく耳にしますが、特に40代を過ぎると
体の内側の変化でより悪化するんです。

 

どのような変化が理由となって、
女性の薄毛が深刻化するのかを考えて
みたいと思います。

40代に深刻化する女性の薄毛の理由とは?

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40代の薄毛が深刻化する理由の一つに、
エストロゲン(女性ホルモン)の影響が
あります。

 

エストロゲンは髪の毛の成長を促し、
毛髪の成長期を持続させる効果があり、
その分泌量が減少すると成長期が短く、
休止期が長くなる傾向があります。

 

エストロゲンの分泌量は28歳をピークに
その後減少し、特に40代以降の閉経期には、
非常に僅かな量しか分泌されないのです。

 

1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、
髪の毛が痩せて色が薄くなったりするなど
全体的に薄毛になる要因に繋がるのです。

 

これは女性特有のびまん性脱毛症とも
呼ばれており、男性の薄毛とは全く異なる
薄毛のメカニズムなのです。

 

エストロゲンの分泌量を急激に増やすことは、
難しいですが、生活習慣やヘアケアの方法を
変えることで薄毛を遅らせることは出来ます。

 

やはりホルモン分泌のためには、良質な睡眠が
非常に大切
になりますので22時〜2時の時間は
できる限り睡眠を取るようにしましょう。

 

また睡眠の質を高めるためにも、寝具にも
コダワリを持つなど睡眠環境を改善することで
より高い質の睡眠を目指しましょう。

 

また睡眠+食生活を変えることが大切で、
バランスの取れた食事、特にタンパク質を
多めに取ること、大豆製品
をとることを
心がけてください。

 

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それに合わせて行うのがヘアケアです。
頭皮に合うシャンプーに変えたり、アミノ酸系の
低刺激のものに変えるようにします。

 

シャンプーをする際には髪だけではなく、
頭皮マッサージを意識しながら洗髪すると、
更に育毛効果が高まります。

 

頭皮が硬い状態だと荒れた畑に植物が
育たないように髪の毛も育ちにくくなります。
しっかりマッサージをして、柔らかい状態を
維持できるようにしましょう。

最近は女性の薄毛がどんどん低年齢化し、
様々な問題を生みつつあります。

 

若い女性に最近急増してる薄毛の原因と対策、自宅で出来るケアは?

 

自宅でできる薄毛対策などをまとめた記事が
ありますので、ぜひ読んでみてください。