モリンガはアンチエイジングに効果的な食べ物?

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ってめちゃくちゃ気になっていませんか。

 

モリンガと言えば、スーパーフードとして、
注目が集まっている人気の食材ですよね。

 

モリンガにアンチエイジング効果があるって
話を聞きましたがモリンガのどのような成分で
アンチエイジングが期待できるのでしょうか。

 

モリンガとアンチエイジングの関係性
調べてみました。

モリンガはアンチエイジングに効果的な食べ物

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モリンガと言えば、腸内環境を改善することで、
便秘解消やダイエット、美肌に効果的な食べ物。
豊富な栄養素のお陰でアンチエイジング効果も
期待できるんです。

 

GABAを豊富に含み、脳細胞の機能を高めます。
モリンガには玄米の30倍のGABAが含まれており、
その作用で脳細胞脳代謝機能を高めてくれたり、
睡眠障害やうつ、更年期障害などの症状改善
効果的だと考えられています。

 

ビタミンAも人参の2倍も含まれているので、
肌のターンオーバーを調整し、美肌を作ったり、
シミを消す作用のあるビタミンEをアーモンドの
2倍も含んでいます。

 

赤ワインの8倍も含まれるポリフェノールが、
シミ・シワ改善効果に優れ、体内の活性酸素を
除去してくれますので、若々しい細胞を維持し、
見た目の変化も期待出来ます。

 

特に見た目の肌年齢を気にする人に効果的な
アンチエイジング作用が期待できる成分が豊富で、
細胞の入れ替わりをしっかり調整してくれます。

 

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見た目だけではなく、初期の更年期障害にも
効果的だというのが嬉しいですね。

 

PMSに悩んでいる人がモリンガを食べることで、
症状が緩和して楽になった話も聞きましたので、
悩んでいる人は試してみる価値ありです。

 

人によっては合わない人もいるようなので、
まずは少量から試してみるのが良いと思います。

モリンガの様々な効果や効能についてまとめた
記事があります。

 

モリンガ茶はダメ?モリンガの最も効果的な飲み方を紹介!

 

アンチエイジング効果以外にも様々な効果が
期待できますので、ぜひ読んでみてください。