男性こそ菌活すべきってどういう事??

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ってめちゃくちゃ気になりませんか。

 

菌活と言えば、女性が美容目的で行うものだと
思っている人がほとんどだと思います。

 

男性こそ、積極的に菌活を行った方が良いのです。
そんな男性に菌活をおすすめする理由を紹介します。

男性こそ、菌活をすべき2つの理由とは?

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菌活とは、体に良い菌(乳酸菌や麹菌、納豆菌)などを
積極的に摂取して腸内環境の改善を目指すことです。

 

つまりヨーグルトやお味噌、納豆などを食べることで、
どんどん健康になっていこうという活動の事です。

 

なぜ男性に菌活が必要かといえば、この2点に尽きます。

・口臭や体臭の対策に効果的だから
・大腸がんのリスクを回避するため

 

それぞれの理由について、少し詳しく説明しますので、
参考にしてください。

 

・口臭や体臭の対策に効果的だから

腸内環境の悪化で悪玉菌が優位になると腸内で様々な
有害ガスが発生します。その有害ガスは血液に乗って、
全身に運ばれて、汗や息として体外に排出されます。

有害ガスの量が多い人は、それだけ臭い臭いを発する
可能性が高いということです。

 

・大腸がんのリスクを回避するため

男性は女性の2倍ほど大腸がんを発症する可能性が高く、
その原因は、肥満・喫煙・飲酒など男性に多い生活習慣が
影響していると考えられています。

肥満解消や腸内環境の改善のためにも菌活は有効的です。

 

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特に細菌を多く含んでいる納豆やキムチなどを沢山取ると、
腸内が善玉菌優位の状態になり、体臭の予防や大腸ガンの
発症リスクを低減させることが出来ます。

 

菌活はダイエットの様に食事を我慢したりすることではなく、
食事の内容を変えることでできるので、ぜひ男性こそ菌活
生活に取り入れてみてください。

菌活の方法や菌活の効果など、実際に行う上で参考になる
内容をまとめた記事がありますので、ぜひ読んでみてください。

 

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男性も女性も健康で過ごすことが大切なのは変わりません。
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