生きたまま腸に届く乳酸じゃないと意味が無い!!

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なんてめちゃくちゃ思っていませんか?

 

これ実は間違いなんです。
最近の研究では、死んでしまった乳酸菌が持つ効果が
徐々にわかってきました。

 

生きたまま腸に届くのも大事な話ですが、
殺菌処理することで得られる効果にも注目が集まっています。

 

そんな死んで腸に届く乳酸菌の効果について、
紹介したいと思います。

殺菌処理した乳酸菌が持つ意外な効果とは

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乳酸菌は生きて腸に届くから価値がある。
というのは、既に過去の話しになりつつあるんです。

 

腸だけの話ではなくて、病気の治療で使うワクチンにも
最近は不活化ワクチン(細菌やウイルスを殺したもの)を
活用するようなってきているんです。

 

それでも免疫機能には、十分な効果が有ることが
わかっています。

 

つまりそれと同じ考えが、腸の乳酸菌にもあるわけです。
以前は、生きて腸に届いた乳酸菌だけが効果を発揮すると
思われていました。

 

しかし、あえて殺した乳酸菌を摂取する治験を行ったところ、
腸内環境の改善を示す物質が便から検出されただけではなく、
腐敗産物の成分は減少していたんです。

 

腸内のぜん動運動が刺激され、腸内の腐敗が抑制されたことが、
科学的にも証明されたというわけです。

 

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それ以外にも腸内に存在する善玉菌のビフィズス菌量が増加し、
悪玉菌のウェルシュ菌が減少しているので、腸内環境の改善には、
死滅した乳酸菌でも効果的であるということがわかったのです。

 

この死滅した乳酸菌を摂取したグループと、プロバイオティクス
(腸内菌叢のバランスを改善する微生物)を含んだヨーグルトと
数値の比較をしても全く遜色のない結果になったんです。

 

このように以前では見向きもされなかった死んで腸に届く乳酸菌。
しかしそんな乳酸菌でも腸内環境の改善には十分に効果的である。

 

つまりは生きて腸に届く乳酸菌だけをあえて摂取しなくとも、
乳酸菌を含んだ食べものを摂取することでも十分な効果を得られる
という事になりますので、普段から菌を含んだものを食べましょう。

 

乳酸菌だけではなく、様々な菌を含んだ食べ物を食べる菌活。
そんな菌活の情報をまとめた記事があります。

 

菌活に効果的な乳酸菌サプリランキング!健康・美容効果が女性に人気!

 

菌活を効果的に行うことで体の内側から健康的に変わり、
美しい肌を手にすることもできるので、ぜひ読んでみてください。